( Read more... )

( Read more... )

( Read more... )

К этому.

Сейчас добавлю скучной теории, зато после нее перейдем к расширенному разгрому разбору ваших комментариев.

Итак, то был фрагмент из книги Павла Цацулина N-ked Warrior (2003) о силовых упражнениях без отягощений (а до нее он написал Power To The People (2000) про штангу и Russian Kettlebell Challenge (2001) про гирю, если что). В последних ( Read more... )

когда ты кокет
( Read more... )

( Read more... )

( Read more... )

смотрите, насколько упорный человек

и насколько он не понимает, с кем связался (^_^)/

Ливада

Натуралам нужно чаще и интенсивней тренироваться? Автор, а ты спортом занимался? Знаешь сколько времени мышцы восстанавливаются? Дальше этот бред читать не стал!

Republicommando

Ливада, чаще и интенсивнее, но с меньшим объемом.

Базовый сбой базовых читателей :D

( Read more... )

( Read more... )

( Read more... )